Salir de paseo durante esta Semana Santa involucra un cambio en la alimentación habitual, es normal visitar sodas y restaurantes y por lo general, consumir alimentos típicos de la época muy condimentados o azucarados que pueden traer consigo padecimientos como reflujo, acidez o gastritis.
Por esta razón, y para evitar malos ratos durante el descanso se recomienda que sea cuidadoso con las porciones y preparación de los alimentos que elija. Algunas recomendaciones son:
- Evitar el exceso de comida picante, muy condimentada o alta en azúcar.
- Procurar no cambiar drásticamente la dieta.
- Mantener el consumo de frutas y vegetales diario.
- Cuidar la hidratación, tomar suficiente agua.
- Evitar el consumo de alcohol.
- Realizar actividad física.
En caso de sufrir acidez, reflujo o gastritis puede acudir a Himcocid suspensión del Laboratorio Himalaya, que es un producto natural que proporciona alivio rápido del ardor o agrura causados por la hiperacidez estomacal y disminuye el reflujo en casos de hernia hiatal.
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Por otro lado, si durante su viaje debe realizar una parada para alimentarse, cuide muy bien el lugar donde va a ingerir los alimentos y examine las condiciones higiénicas con las que preparan los alimentos.
Consuma alimentos con moderación y consulte a su médico cuando sea necesario. Cuide su Salud Digestiva esta Semana Santa.
