Cuando hablamos de nutrición, en muchas ocasiones se nos viene a la mente el peso ideal, ¿qué es? ¿para qué sirve?, ¿quién me dice cuál es el peso ideal?, y ¿con base en qué? En este artículo, el nutricionista Erick Chavarría nos invita a reflexionar sobre la importancia de una alimentación balanceada para mantener nuestra salud.

Empecemos por rescatar que comúnmente se utiliza una fórmula que toma en cuenta factores como edad, estatura, constitución corporal, sexo, etc., para definir un peso ideal, pero, no es más que una fórmula matemática en la cual se encasilla a las personas, como si no existieran diferencias entre una y otra. El peso ideal generalizado no existe y en muchas ocasiones vivimos frustrados buscando un peso ideal que quizás no es factible por diferentes razones.

Las personas pueden obsesionarse con alcanzar un peso ideal como fin último, y no tienen o no se preocupan por mejorar sus hábitos de alimentación, lo que conlleva vivir con estilos de vida inadecuados que provocan desbalances metabólicos, que a su vez desencadenan problemas serios de salud. Aquí es donde toma importancia la nutrición, la cual ayuda a retomar el balance y mejorar nuestro estado de salud.

Recordemos que en la medicina Ayurveda se recalca la importancia de los balances tanto a nivel emocional, mental, como la parte alimenticia. Al igual que el Ayurveda, la nutrición busca encontrar un balance en la alimentación, tanto en macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, como en micronutrientes como vitaminas y minerales.
Un desbalance en macronutrientes va a provocar padecimientos como sobrepeso, obesidad o malnutrición, desbalances de micronutrientes también provocan diferentes deficiencias en nuestro organismo.

Si su salud y nivel de grasa son óptimos y su preocupación es llegar a un “peso ideal” le recomiendo que olvide este número y disfrute la vida, por otro lado, si el ritmo de vida actual lo ha llevado a un gran desbalance, el cual pone en riesgo su salud, le recomiendo buscar la ayuda de un profesional que lo pueda guiar en la manera adecuada de volver al balance y recuperar la salud, más que alcanzar un número en la balanza.

Si se tiene sobrepeso u obesidad, altos porcentajes de grasa, grasa visceral, entre otros, en el Laboratorio Himalaya contamos con herramientas que colaboran para lograr la meta de retomar el balance y disminuir los niveles de grasa, por ejemplo, Kilose® es un producto complementario que ayuda en tres áreas específicas como la reducción de la síntesis de grasas y colesterol, la disminución de ansiedad por comer, y la disminución de la absorción de carbohidratos.

Kilose en combinación con Mentat® el cual es un estabilizador del sistema nervioso central, contribuyen a su esfuerzo por alcanzar la meta de tener mejor salud, siempre acompañado una alimentación adecuada y actividad física rutinaria.