El estreñimiento es una condición perjudicial para el cuerpo que se da cuando una persona no puede realizar evacuaciones regularmente, y presenta heces muy duras, secas y acompañadas de dolor.
Cuando la materia fecal se acumula, aumenta el tamaño del colon, de manera que la función de los órganos internos se ve comprometida.
El aumento de la presión intraabdominal perjudica la circulación de la sangre y ocasiona una importante disminución del volumen de respiración también llamado insuficiencia ventilatoria de tipo abdominal.
El estreñimiento crónico ocasiona el aumento de sustancias tóxicas que se absorben en colon, estas sustancias afectan el trabajo del sistema inmunológico, dificultan la función hepática, pueden provocar taquicardia, dolores de cabeza, depresión, debilidad, empeoran la calidad de la piel y del cabello, entre otras.
Algunas de las causas más comunes del estreñimiento son:
-
Una alimentación inadecuada, relacionada con la ingesta excesiva de productos refinados y de origen animal, así como la falta de fibra; componente vegetal que tiene un papel fundamental en el proceso de evacuación y mantenimiento de la microflora del colon.
-
Un consumo insuficiente de agua, ya que el consumo diario y constante de agua ayuda a que las heces tengan una mejor circulación a través de los intestinos.
-
También, la costumbre de aguantar las ganas de ir al baño, puede ser una causa de constipación y es sumamente dañina.
Las siguientes son recomendaciones que pueden ayudarle para que sus evacuaciones sean más regulares:
-
Tome sufuciente agua.
-
Consuma alimentos ricos en fibra; ayudan a facilitar el proceso digestivo.
-
Tómese el tiempo necesario para evacuar.
-
Realice masajes suaves en la zona del abdomen.
-
Realice una rutina de ejercicios diaria, como mínimo de 30 minutos.
Herbolax® tabletas del Laboratorio Himalaya es un producto natural ideado para superar el estreñimiento, gracias a su combinación de ingredientes activos naturales en la fórmula de Herbolax®, brinda los beneficios del efecto laxante además de acciones antiespasmódicas y antiinflamatorias, por lo que este producto no produce diarrea, ni desequilibrio electrolítico, ni cólicos. Herbolax ayuda a normalizar el proceso de digestión y los movimientos intestinales de forma que las personas puedan supera el estreñimiento y evacuar regularmente de forma adecuada.
